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春季养肝宜喝茶 三春茶"配对"护肝养生

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发表于 2013-4-22 11:33:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
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春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属木性,因此春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的肉体焕发。可是假如肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发作寒性病变。

因而,顺应天时变化,春季养生时对本人的日常饮食起居及肉体摄养停止相应调整,增强对肝脏的保健合理其时。把肝这个解毒工厂建立好、运营好,人才不会抱病。


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春季养肝宜喝茶

春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事耐心,容易发火。因而,春季养生重在养肝。经过各种茶饮的调理也能够完成清肝、柔肝、疏肝、护肝的成效。

依据中医的五行学说,春季茶疗首先必需柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月,可酌情选服气息芬芳的花茶,以振奋肉体,分发体内郁积之寒气,促进人体阳气之生发。



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早春料峭饮花茶

春一月也被称为早春,此时冰雪初融,阳光初发,阴寒减退,由寒转为暖。但冰雪消融吸收空气中的热量,气温依然比拟低,所以还有寒气袭人的觉得。民间就常有倒春寒一说。春寒料峭仍是初春气候的写照。在这个时节,人体体内营养物质耗费比拟大,能量贮存也是一年中的最低点。

养生的重点是抗寒保暖,所以早春要少吃寒性食物,以免阻截阳气生发。饮茶的最佳选择是花茶,花茶能够遣散体内的寒邪之气,促进人体阳气生发。




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别的,决明子、红枣、枸杞子茶有助于肝脏排毒,使身体的气血通畅,而红枣有补元气和润肤作用,对体质虚冷的女性伴侣有益气活血的成效,具有抵御春寒和养血护肝有双重的效果。而菊花有清肝热、抗病毒、养肝补肾的成效,甘草具有益气养脾、清热解毒的作用,再搭配上枸杞子可起到保肝护目的作用。




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仲春慎饮新摘茶

仲春也就是春二月。天气因冷、热空气往复交汇,雨水较多,时阴时晴,时雨时风,故有春雨绵绵、清明时节雨纷繁之说。

这个时节,人们易外感风邪温邪,而患感冒或风温症;亦易外感湿邪而致胸闷不畅,困倦乏力,或患皮肤疾病。能够经过饮热茶来排出体内的湿邪。

在《千金方》中说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”所以仲春能够在茶饮中参加大枣、蜂蜜等来滋补脾胃,减少过酸、过油腻、不宜消化的食物。




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仲春时节,新茶初下,很多人喜欢饮新茶,必然要谨慎选择。新茶不成急着喝。刚采摘下来不到一个月的茶叶,由于未经较长时间放置,其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完整氧化,可能招致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反响。

此外,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易使神经系统兴奋,惹起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。




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晚春绿茶迎初夏

春三月是春夏交流的时间,气温开端偏热,气温逐步升高,茶饮上应该选择凉而油腻的为宜,在《饮食正要》中说:“春气温,宜食麦以凉之。”所以要选择绿茶,以避免体内的积热。并且绿茶中春茶是一年中质量最好的时分。

绿茶颇具祛毒、清肝、利胆之效。特别是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积聚,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都较好。特别合适因生活缺乏规律、接触烟酒频繁,体质湿热的人,绿茶能较好地起到以气化湿的作用。




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不外绿茶略偏寒性,所以在饮用时要留意酌量,特别是脾胃虚弱的人不成过量饮用,以免伤及脾胃。

茶饮养生要因人而异,更要因时而异,在适宜的时节饮用合适本人的茶品,自然能够到达养生的绝妙效果。


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